ウェルネス– category –

最近なんだか眠れないし、気持ちが不安定になりがち…。リラックス効果のあるものを探してるんだけど、CBDって実際効果あるの？安全性とか気になるし、実際に使っている人のレビューを知りたい！ 「なんとなく疲れが抜けない」「モヤモヤして寝つきが悪い」...

 「もっと気楽に生きたいのに、なぜか完璧を求めてしまう…」 「失敗が怖くて、なかなか行動に移せない…」 「100%を目指すほど、逆に動けなくなってしまう…」 こんなふうに思ったことはありませんか？ 実は、私もかつてはそうでした。 完璧を求めるあまり、...

苦手を克服したいのに、失敗するのが怖い…。このまま頑張り続けるべき？ それとも、苦手なことは割り切ってしまったほうがいいのかな…。そもそも苦手意識ってどうやって克服できるんだろう？ あなたはこんなふうに感じたことはありませんか？私もかつて、...

ジャーナリング、みんながおすすめしてるけど、続かなかったし、本当に効果があるのかちょっと不安なんだよね…。「ジャーナリング を効果的に継続するコツ」を教えて！ 今回は、上記のような悩みを持つ方へ参考となる記事を用意しました。 この記事を読ん...

SNSを見てると、あっという間に1時間経っちゃうんだよね。罪悪感もあるけど、SNSをやめたら孤立しちゃうんじゃないかって不安…。 今回は、上記のような悩みを持つ方に向けて、「SNSとの距離の取り方」について参考となる記事を用意しました！ この記事を読...

何をしても楽しく感じられない。好きなことも思いつかないし、やる気も出ない——。 そんな日々が続くと、「このままでいいのかな」と不安になってしまいますよね。 私もそんな時期がありました。特にSNSで楽しそうな友達を見かけると、自分と比べてしまい、...