習慣・マインド– category –

なかなか寝付けない… 眠りが浅い気がする… そんな風に感じながら、毎日なんとなく疲れたまま過ごしていませんか？ じつは私も、睡眠のことで何ヶ月もモヤモヤし続けていました。仕事が遅くまで入っていると帰宅が22時過ぎになるので、睡眠サイクルを完全に...

肩こりがひどくて、体がずっと重い感じ。少しマッサージしたくらいじゃ全然スッキリしなくて…。どうしたら、もっと体が軽くなるんだろう。 この記事はそんなお悩みを持つ方に向けて「roun (ラウン) CBD スポーツバーム」を紹介します。 じつは私も、長時間...

最近なんだか眠れないし、気持ちが不安定になりがち…。リラックス効果のあるものを探してるんだけど、CBDって実際効果あるの？安全性とか気になるし、実際に使っている人のレビューを知りたい！ 「なんとなく疲れが抜けない」「モヤモヤして寝つきが悪い」...

 「もっと気楽に生きたいのに、なぜか完璧を求めてしまう…」 「失敗が怖くて、なかなか行動に移せない…」 「100%を目指すほど、逆に動けなくなってしまう…」 こんなふうに思ったことはありませんか？ 実は、私もかつてはそうでした。 完璧を求めるあまり、...

苦手を克服したいのに、失敗するのが怖い…。このまま頑張り続けるべき？ それとも、苦手なことは割り切ってしまったほうがいいのかな…。そもそも苦手意識ってどうやって克服できるんだろう？ あなたはこんなふうに感じたことはありませんか？私もかつて、...

ジャーナリングいいって聞くけど、実際どうなの？ ジャーナリングやってみたけど、続けるのが難しくて効果を感じない… この記事では、上記のようなお悩みを持つ方に向けて、私が実際に5ヶ月間続けて感じたジャーナリングの効果や注意点、続けるための工夫...

インスタやめたいけどやめられない…。やめたら孤立しちゃうんじゃないかって不安で、勇気が出ない。どうしたらいいが教えて欲しい！ このようなお悩みを持つ方へ、インスタをやめて半年以上経った私が、実体験にもとづいて感じたことを本音でお伝えします...

何をしても楽しく感じられない。好きなことも思いつかないし、やる気も出ない——。 そんな日々が続くと、「このままでいいのかな」と不安になってしまいますよね。 私もそんな時期がありました。特にSNSで楽しそうな友達を見かけると、自分と比べてしまい、...